Marathonvorbereitung 2020

Marathonvorbereitung 2020
Infoabend am 12. November!
Egal ob du deine Marathonzeit unterbieten oder einfach den Traum, bei der größten Sportveranstaltung Österreichs dabei zu sein, verwirklichen möchtest - wir begleiten dich professionell und mit gewohnter Runtasia-Atmosphäre zu deinen persönlichen Zielen!
Als Hauptwettkampf haben wir auch heuer wieder den Vienna City (Halb)Marathon angepeilt! Eine Betreuung für eine andere Veranstaltung auf Anfrage!
Zielpersonen und Voraussetzungen:
- (Halb)MarathonläuferInnen und
- LäuferInnen, die im Winter in der Gruppe trainieren möchten
- unteres Limit: 10km unter 1:05:00 sollte aktuell unbedingt möglich sein!
- oberes Limit: 10km über 0:42:00 - schnellere Gruppen können wir nicht anbieten!
Wir bieten 4 unterschiedliche All-Inclusive Pakete:
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Lauftreff/Trainingsgruppe (einmalig € 170,--)
- Trainingsschwerpunkt: Technik- und Intervalltraining
- wöchentlicher Lauftreff im Prater (dienstags, 19:00 Uhr)
- Trainingsgruppe für intensive Trainingseinheiten
- Laufstilanalyse, Technik- und Taktiktraining
- optional (empfohlen) 1/2 Jahres Mitgliedskarte WLV Leichtathletik Zentrum (Duschen, Umkleide, Laufbahn) um € 65,--
- Schnuppertraining im in-Form Zirkeltraining
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Marathonvorbereitung "STANDARD" (einmalig € 650,-- oder mon. € 140,--)
- zusätzlich Betreuung für Marathon, Halbmarathon oder Staffellauf
- Trainingsplanung und Betreuung für den gesamten Zeitraum
- ständige Analyse und Soll-Ist-Vergleich
- 20% Rabatt auf eine Leistungsdiagnostik
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Marathonvorbereitung "PREMIUM" (einmalig € 1.200,-- oder mon. € 260,--)
- zusätzlich1x Personal Training pro Monat (individuelle Ernährungsberatung, Einzeltraining,…)
- Leistungsdiagnostik (zu Beginn der Betreuung)
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Marathonvorbereitung "GOLD" (einmalig € 2.750,-- oder mon. € 600,--)
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- zusätzlich1x Personal Training pro Woche (individuelle Ernährungsberatung, Einzeltraining,…)
- 2x Leistungsdiagnostik (zu Beginn und am Ende der Betreuung)
Infoveranstaltung: 12. November 2019, 19:00 Uhr im in-Form Zentrum, Mariahilfer Straße 64/9
Betreuungbeginn: 18. November (22 Wochen)
1. Lauftreff: 19. November 2019
Anmeldeschluss: 4. Dezember 2019
Betreuende Trainer: Walter und Joseph
Detailbeschreibung und Anmeldebedingungen
Anmeldung und weitere Infos