laufspezifisches Training
laufspezifisches Training
Bis auf weiteres verlagern wir unser in-Form Training ins Freie und trainieren jeden Montag in der Früh und Mittwoch am Abend gemeinsam ein spezielles laufspezifisches Krafttraining (Schwerpunkt Beine und Rumpf) und schaffen damit die Grundlage für einen kraftvollen Laufschritt und verringern gleichzeitig die Überlastungsgefahr durchs einseitige Laufen.
Schneller werden durch unser laufspezifisches Krafttraining!
Treffpunkt: Jesuitenwiese (Pater, Kreuzung Rustenschacherallee/Friedensgasse)
Anmeldung: da wir vorerst das Training mit 8 Teilnehmern beschränken, ist die verbindliche Anmeldung über unser in-Form Anmeldesystem erforderlich. Der Zugang dazu wird mit der Anfrage erstellt.
Beginn: 18. Mai 2020
Kosten: Einzeltraining € 17,-- bzw. jeweils 15 Punkte; 10er Block € 150,--
Termine:
- montags 7:00 bis 7:45 Uhr
- mittwochs 18:30 bis 19:15 Uhr
Voraussetzung: mindestens zwei Anmeldungen 24 Stunden vor dem jeweiligen Termin
Zusatzinfos:
- das Training findet bei jedem Wetter statt (macht mehr Spaß!)
- ein Handtuch oder eine Matte mitzubringen wäre von Vorteil, aber nicht unbedingt nötig
- auch für "Nichtläufer" geeignet
- vorerst bis Ende September geplant, danach wieder im in-Form Zentrum